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你们好，最近小品发现有诸多的小伙伴们对于心情郁闷的成语，心情郁闷这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、当你感到压抑和不开心的时候，你不断地暗示自己，告诉自己要开心，要放下。你为什么想这么多事情？人活着不容易，开心就好。
2、如果你感到沮丧，不要把自己关在房间里。一个人会让你更加抑郁。可以和朋友聊聊天，把自己的不满或者郁闷说出来，会好很多。
3、如果你感到抑郁，可以暂时放下工作，出去走走，放松一下，看看大自然的美景，听听天籁之音，呼吸一下新鲜空气，心情会好起来。
4、如果你觉得压抑，就找几个朋友唱歌，大声喊出来，释放所有的压抑，唱歌可以轻松一点。
5、如果你觉得抑郁，你也可以运动，跑步，打球。运动会让你全身心的释放自己，忘记一切。运动后洗个热水澡，自然会舒服很多。
6、设定一个目标每天充实自己，不要每天无所事事不知道做什么，多读一些有用的书，提升自己。
以上就是心情郁闷这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。
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